男孩「胖猫」在重庆江边纵身一跃，将自己的生命永远定格在21岁。
「胖猫」是一位游戏代练，在简陋的出租屋里不分昼夜地接单赚钱，只舍得吃10来块钱的外卖。
在两年时间里，他前前后后给「女友」谭某转账高达51万元，最终却遭遇冷暴力、PUA，直至分手。
绝望的「胖猫」，感觉整个世界都崩塌了。
爱的渴望
「胖猫事件」在网络上发酵的同时，另一位有着相似悲惨命运的女孩唐文丽也冲上热搜。
年仅17岁的唐文丽生活在破碎的家庭中，在学校里长期遭受校园霸凌， 说普通话被骂太装，无端被骂勾引男人，被同学嘲讽没有爸妈，还向她吐痰、往被子上扔垃圾。
跟一个男孩谈恋爱，本就缺爱的她并没有遇到真爱，「男友」时常对他PUA，不断用粗俗的语言贬低他的自尊，甚至让她去死。
眼见对方不断羞辱打压，这段关系也无望挽回，绝望的唐文丽从3楼一跃而下。
胖猫和唐文丽走到这一步的背后，和他们的原生家庭有着很大关系。
在社会学和心理学中，有一个概念叫「社会支持网络」，指的是个体建立的能够为其提供各种支持的关系网络，这个网络可能包括亲人、好友、邻居、同事等等。这样的支持网络，让个体能够获得情感上的支持、物质上的帮助、信息和建议，从而更好地应对生活中的困难和挑战。
在儿童青少年时期乃至青年阶段，父母都是个体社会支持的重要来源之一。据网络公开的信息，「胖猫」小时候父母离异，他和父母的关系不太好，主要和姐姐一起生活。
也就是说，胖猫和唐文丽成年之前的支持网络都比较弱，从父母那获得的支持比较少，原生家庭缺乏爱和安全感。在这样的环境中成长，他们缺乏获得爱的健康方式和爱自己的能力。
在朋辈支持方面，也同样不足。毫无保留地付出后，却遭受冷暴力、PUA，顷刻间，他们所依赖的世界分崩离析。
如果他们的身后有足够强大的支持网络，在心灰意冷之时能得到家人的关心，有人拉他们一把，也许悲剧就不会发生。
据「社会支持网络」理论分析，「社会支持网络」对个体的福祉和心理健康有着显著的影响。具有牢固支持网络的个体，能够更好地应对压力和困境，他们通常更健康、更快乐，更有能力克服困难。
相反，社会支持网络较弱的个体，更容易感受到孤立、焦虑和失落，难以应对生活中的挑战，甚至出现心理健康问题。
《年少日记》：
我不是什么重要的人
「我不是什么重要的人，如果有一天我离开也很快就会被人遗忘……」
最近上映的香港电影《年少日记》，在豆瓣上获得8.5的高分，以成年后的郑老师和他的童年聚焦了家庭教育中的青少年之殇。
郑有俊老师无意间拾得一封没有署名的学生写的遗书，在寻找遗书主人的过程中，尘封已久的痛苦童年记忆也随之打开。
替哥哥实现梦想成为老师的郑有俊，找出那本深藏多年的日记，哥哥用稚嫩的笔触，揭示了原生家庭的创伤。
弟弟郑有俊和哥哥郑有杰原本家境优渥，爸爸郑自雄是声名显赫的大律师，母亲是优雅的家庭主妇。
那一年，哥哥有杰10岁，成绩不好，多门功课不及格甚至留级，钢琴弹得磕磕绊绊。而弟弟有俊却恰恰相反，学习优秀各科全A+，弹得一首好钢琴，是父母的骄傲。
考试不好就打，偷看漫画就撕烂，动不动就骂他是「垃圾」……在父亲郑自雄的眼中，有杰的平庸就是一种耻辱和罪过，哪怕他已经非常努力。就连母亲，也向他丢下一句：「如果我离婚一定是因为你」。
作为一家之主，父亲同样会因琐事对妻子施暴，生怕影响家庭的安定，两兄弟的母亲一直忍气吞声。
有俊在校园典礼中演奏钢琴，此刻父母眼中闪烁着哥哥所不曾拥有过的欣赏和自豪。有杰乖乖地给校长端了一杯水，说了一句：A cup of water.
没想到，在回家的车上，父亲突然对有杰说道：「Glass. 是A glass of water，你不会英语就不要在外面说。」继而狠狠地加上一个词：垃圾！
有杰抑郁失眠，上课睡觉被老师罚站，老师命令他回头时，他满脸是泪。
他不是没有尝试求救，当有杰鼓起勇气让妈妈带自己去看精神科医生，却被妈妈以「疯子才看精神科」敷衍而过。
种种压抑之下，有杰坠落到绝望的深渊里，小小的生命戛然而止。
前文提到的社会支持网络，哥哥有杰在情感性支持、信息性支持和实质性支持上同样非常弱。
一个稳定、支持性的家庭环境，对孩子的心理健康至关重要。父亲常年打骂、母亲的责备、弟弟的不理解，在这个家，有杰几乎得不到身边人的重视，也看不到自己的价值，最终在日记中写下：「我不是什么重要的人」。
缺爱的家庭：漠视与忽略
家，除了遮风挡雨，还是一个塑造自我的地方。原生家庭对青少年儿童的心理健康发展的影响非常深远，是人格形成的重要部分。
儿童与青少年时期是人的人格、认知与情感迅速发展的阶段。对于儿童来说，原生家庭的环境对于其成长发展、和世界建立联系有着非常重要的影响。
孩子所生活的家庭环境和家庭成员的行为模式与态度，塑造着他们的个性、信念和价值观。
在不良的家庭环境中，孩子会被卷入父母的不良行为模式、沟通模式和情感模式，家庭成员之间情感淡漠、冲突与暴力等都会对儿童的心理发展和行为养成带来消极影响。
有杰和胖猫、唐文丽在童年的家庭环境中，都得不到足够的爱。胖猫自幼父母离婚，与双亲关系疏离，唐文丽同样历经父母早早离异，父母在他们的童年生活中都是缺位的。
而有杰的家，父亲严酷冷漠、母亲软弱、弟弟疏远，也构成了缺乏爱与理解的家庭氛围。
当孩子在一个缺乏爱的环境中成长，父母疏于关心，未能及时发现子女出现问题，或不懂得用恰当的方式与子女沟通、过多使用语言行为暴力，孩子遇到问题也就不愿与父母诉说，或无法诉说。
未被解决的问题、未被看见和安抚的情绪、父母关心支持的缺位也为心理障碍的产生埋下了种子。
■ 《年少日记》剧照 ■
《三联生活周刊》在评论电影《年少日记》时用了这么一句话：「打骂与责罚之外，漠视与忽略才是更要命的帮凶。」
无声的情感虐待与忽视，与打骂、打压一样，会对儿童的心理健康发展造成同样深刻的创伤，而它们的伤害却往往不易被父母和其他人觉察到。
情感虐待是损伤儿童情感发展和自我价值感的一系列行为模式，持续的批评、威胁与拒绝，以及不向儿童给予爱、支持与引导等，都构成对儿童的情感虐待。而情感忽视则是对儿童情感需求的不关注，不向儿童提供情感回应与关爱。
如果孩子得不到爱的滋养，他们的人格难以健康成长，内心深处也会留下难以磨平的创伤，影响着日后的生活和人际关系。
■ 《年少日记》剧照 ■
电影中，有杰频繁遭受贬低和惩罚，胖猫和唐文丽也在「对象」的否定打压中变得更为自卑，不断否定自己，在认知上形成了自我否定的固定模式。
一个受伤害的孩子往往会拒绝与他人亲近，对陌生环境充满戒备。即使长大后能力出众，内心也可能经常自我否定、自我贬低，缺乏自信。
心理学家布鲁诺柯曾说过：「爱的果实不仅使人成为更好的人，还使人成为人。」
缺乏爱的孩子长大后，很容易在人际关系中反复受伤，难以打开心扉，成年后也会缺乏自我认同感。
让孩子在爱与被爱中
快乐自信成长
心理学中的「依恋理论」，是一个关于人际关系和情感连接的心理理论。依恋理论认为，婴幼儿在与主要照顾者的互动中形成了一种内部关系模型，影响他们与他人的亲密关系。这些内部模型会在成年后继续影响个体的依恋风格，决定他们在亲密关系中的行为和情感需求。
儿童与父母之间的依恋关系，是通过亲子间的互动和沟通来建立并维持的。安全型依恋是一种积极的依恋关系，孩子与家长建立了信任、密切、积极的情感关系，家长能够觉察并满足孩子的生理及心理需求。
而不良的依恋关系，会严重阻碍儿童青少年的安全感建立，导致长期的心理健康问题，如自卑、抑郁和社交障碍等。
■ 图片源自网络 ■
人的适应力、压力缓解能力和困境处理能力都与安全型依恋关系有关。有研究表明，若孩子童年时能得到父母高质量的陪伴，拥有安全的依恋关系，长大后更容易让人喜爱，更有自信心和自尊心。
心理学研究表明，正向激励和理解包容的教育策略更有利于儿童的心理健康发展。父母的爱和包容、温馨的家庭氛围，能给孩子的成长带来稳稳的安全感，有利于帮助他们提升自我效能感，建立稳定的高自尊和人际关系，提升自我实现的能力和心理抗逆力。
孩子最需要的，是父母爱的表达、理解支持、信任和陪伴。要用真切的行动，让孩子感受到「我是被爱着的，我很重要」。
当孩子犯错时，请先安抚他，表达自己对孩子感受的重视，再予以正确的引导，陪他一起纠正错误，解决问题。
当孩子遭遇挫败时，要先以接纳的态度给他注入强心剂，让他感受到「做不到并不代表自己不好」，自己是值得被爱的。同时，要耐心地倾听孩子的讲述和分享，给予他们表达的机会和空间。
当孩子得到尊重、肯定和信任，亲子之间的距离也就越来越近。正是这份爱和归属感，塑造出孩子乐观坚韧的性格，遇到困难挑战，也具有披荆斩棘不断前行的勇气。
■ 心智素养课 ■
可在当前社会，乡村儿童群体在成长过程中，由于家庭教育缺失、情感剥夺、缺乏和大人们的有效沟通、被忽视，再加上乡村师资力量不足、对心理健康教育不够重视等因素，导致孩子遭遇的心理危机难以被正视和科学对待，甚至发生心理问题和行为偏差。
如何帮助乡村儿童守护心理健康，让乡村孩子在成长路上感受到温暖和希望？
日慈公益基金会在发展过程中，意识到心理健康对于儿童成长的意义，采用预防视角，以积极心理学和社会情感学习为理论框架，研发出一套系统、科学、有趣的心智素养课程，持续帮助乡村儿童提升社会情感能力。
同时，通过教师赋能提升一线教师对乡村儿童的关注与支持，建立支持性的校园环境，帮助孩子提升心理韧性，更好地应对生活中的逆境和挑战。
■ 心智素养课 ■
截至2023年年底，在日慈的公益项目支持下，10000多名一线教师和大学生志愿者将心智素养课程带到全国30余省市的乡村乡镇地区，服务青少年儿童超过70万名。
在心智素养课堂上，孩子们快乐地学习自我认知、情绪管理和关系发展、社会意识等社会情感技能。
■ 心智素养课 ■
一直认为自己没有优点的孩子发现了自己的优势，没有朋友的孩子学会了与人交往，在心情不好的时候，他们懂得了如何以更好的方式释放情绪和压力。
他们在接纳与被接纳中汲取成长的能量，在倾听的氛围里释放情绪，在团队合作中学会解决冲突和共融，在陪伴支持中学会自我掌控。
心理健康服务不能只关注那些有心理障碍的人群，在前端做好预防，让每个人都能得到充分发展、幸福生活更为重要，否则悲剧一旦发生，则为时已晚。
每一个孩子都值得被了解、被温柔地对待，愿每一个孩子都可以在爱与被爱中，带着向阳生长的力量，勇敢地追寻梦想，创造美好的未来！
撰文 | 荟琳
视频 | 王小鹏老师
